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191-5595 ZENbo Balance®

Beginn Do., 16.05.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Petra Herrmann

ZENbo Balance® ist ein Kurskonzept, das fernöstliche Bewegungseinheiten aus Yoga, Qi Gong und Tai-Chi mit Meditation, Achtsamkeitsübungen und klassischen Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training vereint.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Body & Mind Training mit sanfter Gymnastik, das in Verbindung mit dem Atem ausgeführt wird. Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt. Die bewegten und ineinanderfließenden Übungen fördern das innere und äußere Gleichgewicht. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen die Körperwahrnehmung.
ZENbo Balance® besteht aus drei Phasen:
Silence - Ankommen und Bewusstsein herstellen. Es wird mit einer Meditation begonnen.
Move Hauptteil- Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms.
Relax & Go End- und Entspannungsphase



Kurs abgeschlossen

Kursort

Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal

Schimmelwiesenstr. 24
70771 Leinfelden-Echterdingen

Termine

Datum
16.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
27.06.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
04.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
11.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
18.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal
Datum
25.07.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Schimmelwiesenstr. 24, Echterdingen, PMH-Gymnasium, Spiegelsaal