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192-1389 Shinrin Yoku - Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Waldbaden zum Jahresbeginn

Beginn So., 26.01.2020, 09:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Patricia Heß
Bemerkungen Wetterangepasste Kleidung, heißes Getränk, Sitzgelegenheit

Ein "Bad in der Atmosphäre des Waldes" - das ist die ungefähre Übersetzung des aus Japan stammenden Shinrin Yoku. In Deutschland findet es als "Waldbaden" immer mehr Aufmerksamkeit.
Waldbaden bedeutet, dass wir uns langsam und absichtslos durch den Wald bewegen. Begleitet wird dieses Schlendern durch Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, um die Sinne zu wecken und noch bewusster und intensiver in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Sanfte Körperübungen vervollständigen unser Waldbad.
Ganz nebenbei profitieren wir von den nachgewiesenen positiven Auswirkungen auf unser Immun- und Nervensystem. Ein Grund dafür, dass Shinrin Yoku in Japan als Antistress-Management-Methode Teil der Gesundheitsvorsorge ist.

Ein Waldbad im Winter ist sicher etwas ungewöhnlich, hat dafür aber seinen eigenen Reiz.
Klare Luft, Stille, Strukturen, Oberflächen und erdende Farben treten in den Vordergrund. Und mit etwas Glück werden wir vielleicht von Frau Holle verwöhnt.

Die meisten unserer Übungen sind einfach, sodass Sie nach dem Kurs fähig sind, diese selbständig durchzuführen.

Waldbaden zum Jahresbeginn
Vielleicht haben Sie im Neuen Jahr den Vorsatz gefasst achtsamer mit sich umzugehen, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen und bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Dann ist ein Waldbad vielleicht genau das richtige um Ihren Worten Taten folgen zu lassen.

Veranstaltungsort voraussichtlich: Auf der Waldau - Umgebung Haus des Waldes, Königsträßle 74
Treffpunkt: Stuttgart, Haus des Waldes

Dauer: 1,5 - 2 Stunden

Anmerkung/ Besonderheiten/ Bitte mitbringen:
Das Waldbad findet nicht bei Unwetter, Regen und starkem Schneefall statt (TN werden zeitnah über Nichtstattfinden informiert).
Bitte tragen Sie wetterangepasste Kleidung. Wir bewegen uns langsam! Ein heißes Getränk und eine Sitzgelegenheit bitte ebenfalls nicht vergessen.



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Termine

Datum
26.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Stuttgart, Haus des Waldes, Königsträßle 74